Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово



Омлет с цветной капустой на сковороде

Пошаговый рецепт с фото

Цветная капуста - замечательный продукт питания не только по вкусовым свойствам, но и по полезности. Она не только является поставщиком ряда необходимых для деятельности нашего организма микроэлементов и витаминов (в том числе - витамина U, весьма полезного в деле понижения "плохого" холестирина и в борьбе с депрессиями). Этот овощ знаменит своей низкой калорийностью и позитивным влиянием на деятельность кишечника (называя вещи своими именами - пардон, но имеется в виду, что какать с этой капустки очень хорошо). Вот такая она "спортсменка, комсомолка, и просто замечательный человек"! В общем, цветную капусту при отсутствии противопоказаний нужно кушать как можно больше и чаще и совать в свой рацион, куда только можно, потому что хуже не будет.


Один из хороших и простых рецептов - омлет с цветной капустой на сковороде. Только готовить я его буду с парой фишек: например, в составе свежей зелени у меня будет листок салата-латука - попробуйте, оказывается, из него получается очень неплохая омлетная приправа. Чили, уложенный поверх остальных ингредиентов, не делает блюдо острым, но прибавляет ему ароматности. А небольшое количество томатной пасты делает вкус омлета более ярким и богатым.

Ингредиенты для омлета с цветной капустой на сковороде


Цветную капусту отвариваем в подсоленной воде около 3 минут с начала кипения. Воду полностью сливаем.

Сварить капусту


Зелень измельчаем, отрезаем пару-тройку колечек чили. Не переборщите с количеством приправ, чтобы не забить вкус цветной капусты.

Порезать перец и зелень


Растапливаем на сковороде сливочное масло и обжариваем в нем цветную капусту на среднем огне. Она должна лежать на дне сковороды в один слой.

Положить капусту на сковороду


Разбалтываем вилкой яйца, молоко, зелень, томатную пасту и соль. Взбивать не нужно.

Взбить яйцо с молоком и зеленью


Выливаем смесь поверх обжаренной капусты, выкладываем чили, слегка усиливаем огонь (керамическая электроплита - режим 7) и закрываем сковороду крышкой. Готовим омлет с цветной капустой на сковороде около 10 минут, внизу должна образоваться золотистая запеченная корочка, верх может оставаться самую капельку жидким, но лишь самую капельку. Готовый омлет в идеале легко соскальзывает со сковороды.

Пожарить омлет с капустой


Омлет, багет, немного масла - день начинается прекрасно!

Рецепт омлета с цветной капустой на сковороде





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Омлет с цветной капустой на сковороде — (32 фото)


Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово
Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово

Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово в 2019 году
Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово в 2019 году

Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово рекомендации
Нежный крем, напоминающий пломбир - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово картинки
Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово картинка

Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово новые фото
Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово новые фото

Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово изоражения
Быстрая паста с острым соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изображения

Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово
Шампанское улучшает память и защищает от болезни Альцгеймера. Кулинарные и ресторанные новости на Gastronom.ru - Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово видео

Смотреть Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово видео
Форум по теме: Омлет с цветной капустой на сковороде — рецепт с фото пошагово, omlet-s-cvetnoy-kapustoy-na-skovorode/



Похожие статьи

Густой картофельный суп с креветками
Гранатовый соус Наршараб - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
1 июня - День Северного флота России
Стеклянная лапша с креветками – рецепт приготовления с фото от Kulina.Ru
Домашний сыр — 18 рецептов с фото пошагово. Как приготовить сыр в домашних условиях?
Как лучше готовить: на пару или в кастрюле? Советы и лайфхаки - KitchenMag.ru
Из чего можно приготовить домашний майонез
Майонез



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ