Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



Диетическая рыба в духовке

Диетическая рыба в духовке

Приготовил : Юлия Мальченко 
13.03.2017
Время приготовления: 2 ч. 0 мин

Какая она — диетическая рыба в духовке? Если вы приготовите рыбу в фольге без жиров и различных калорийных соусов, она будет считаться диетической. В данном случае это скумбрия в лимонном соке.

Описание приготовления:

Диетическая рыба в духовке в домашних условиях готовится по классическому рецепту с минимальным содержанием соусов и без жиров. Традиционно в такую рыбу добавляют овощи, маринуют в лимонном соке. На праздничный стол такое блюдо станет отличным решением.


Назначение: На обед На ужин На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты Скумбрия
Блюдо: Горячие блюда Блюда в фольге
Диета: Диетическое питание Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Скумбрия  — 1 Штука
  • Лук  — 2  Штуки
  • Морковь  — 1 Штука
  • Лимон  — 1 Штука
  • Соль и специи  — По вкусу
  • Каперсы  — По вкусу
  • Чеснок  — По вкусу

Количество порций: 4-6

Как приготовить "Диетическая рыба в духовке"

Диетическая рыба в духовке - фото шаг 1
1. Готовить рыбу в духовке всегда удовольствие. Для диетического меню вполне подойдет скумбрия.
Диетическая рыба в духовке - фото шаг 2
2. Измельчаем (по вкусу) чеснок, каперсы и зелень петрушки. Этой смесью нужно натереть рыбу, добавьте специи и соль по вкусу. Перед этим следует скумбрию почистить и сбрызнуть немного лимонным соком.
Диетическая рыба в духовке - фото шаг 3
3. Сделайте небольшие надрезы и поместите в них тонкие дольки лимона. После этого по краям выложите нарезанные кольцами лук и морковь. Теперь рыбу можно завернуть в фольгу.
Диетическая рыба в духовке - фото шаг 4
4. Запекаем рыбу при температуре 180 градусов 25-30 минут.
Диетическая рыба в духовке - фото шаг 5
5. После запекания даем рыбе немного постоять, удаляем фольгу и нарезаем рыбку кусочками. Если подаете на праздничный стол, то лучше подавать ее в целом виде, украсив лимоном и свежими овощами.

Оценить рецепт Диетическая рыба в духовке:

средняя оценка: 2.5, всего голосов: 2
Похожий видео рецепт "Диетическая рыба в духовке"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Редакция рекомендует: Похожие рецепты:
Подборки рецептов:




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт (46 картинок)


Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру в 2019 году
Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру в 2019 году

Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру рекомендации
Пасха на заварной помадке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру картинки
Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру картинки

Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру новые фото
Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру новейшие фото

Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изоражения
Торт «Дамские пальчики» изображения

Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Российский конструктор разработал установку для упаковки молока прямо из-под коровы - Кулинарные новости - Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру видео

Смотреть Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру видео
Обсуждение по теме: Диетическая рыба в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру, dieticheskaya-ryba-v-duhovke-poshagovyy-recept/



Похожие статьи

Детские блюда на обед - рецепты с фото на Повар.ру (344 рецепта обедов)
Брусничный морс, рецепт с фото. Как приготовить морс из брусники?
Апельсиновый пирог
Салат из красной капусты
Салаты от Белой Дачи. Видео-рецепт
Брокколи очищает организм от вредных химических веществ - Кулинарные новости
1 августа - День инкассатора
Халуми (Halloumi) - Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ