Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Что есть на ужин



Что есть на ужин

Все разговоры о том, что после 18:00 следует оставить все мысли о еде, давно и благополучно себя изжили. Это утверждение было бы справедливым, если бы вы укладывались спать строго в 21:00, потому что для нормального пищеварения нужно есть за 3 часа до сна.

А вот что именно подобрать на ужин — это уже другой вопрос! Ведь если ужин сбалансированный, некалорийный и одновременно питательный, он пойдет лишь на пользу. Чтобы талия не пострадала, последний прием пищи в идеале должен состоять преимущественно из белков и сложных углеводов. Редакция«Со Вкусом»собрала различныеварианты ужинов, отвечающие критериям здорового вечернего рациона.

блюда для ужина

Простые блюда для ужина

Овощные салаты
Большинство салатов из свежих овощей отлично справляется с задачей насыщения. Благо рецептов достаточно, чтобы каждый день получать удовольствие от витаминного ужина.
блюда для ужина

Вегетарианские котлеты
Рецептов котлет из мяса существует много, но и способов приготовить овощные котлеты также немало. Сдобрите блюдо оригинальным соусом — удивитесь полученному результату!
блюда для ужина

Овощи, приготовленные на пару
Пароварка — гарантия того, что на столе у вас всегда будут диетические блюда, в которых максимально сохранена польза ингредиентов. Для приготовления на пару отлично подходят брокколи, цветная капуста, морковь, стручковая фасоль, а также смеси из этих овощей.
блюда для ужина

Запеченные овощи
Если паровые овощи кажутся вам слишком безвкусными, воспользуйтесь духовкой! Баклажаны, болгарский перец, брюссельская капуста, кабачки, приправленные специями, пряными травами и посыпанные твердым сыром, — сплошной восторг и никакого вреда для фигуры.
блюда для ужина

Птица
Не наедаетесь овощами? Добавьте к ним тушеное или запеченное мясо курицы. Индейка тоже подойдет, ведь мясо этой птицы признано специалистами по питанию одним из самых диетических, так как практически не содержит холестерина и насыщенных жиров.
блюда для ужина

Рыба и морепродукты
Нежирные сорта рыбы, особенно в запеченном виде или приготовленные на пару, практически полностью усваиваются организмом. В рыбе содержатся полезные ненасыщенные кислоты, которые критично важны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Морепродукты богаты чистым белком, поэтому прекрасно утоляют голод. В тандеме с овощами — идеальная формула здорового ужина.
блюда для ужина

Суп
Тарелка овощного супа или прозрачного бульона с куриным филе может стать настоящим спасением для пищеварительной системы, настрадавшейся за день от сухомятки. Хотите что-нибудь более изысканное? Приготовьте суп-пюре из брокколи, тыквы или замороженного зеленого горошка !
блюда для ужина

Ужин так же важен для организма, как и завтрак. Особенно если вы ранняя пташка, но по определенным причинам спать укладываетесь поздно. Соблюдайте режим и не переедайте на ночь — тогда утром вы будете всегда просыпаться в отличном расположении духа. Если статья вам пришлась по душе, поделитесь ею с друзьями!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Что есть на ужин (57 картинок)


Что есть на ужин
Что есть на ужин

Что есть на ужин в 2019 году
Что есть на ужин в 2019 году

Что есть на ужин рекомендации
Салат с ветчиной - рецепты с фото на Повар.ру (171 рецепт салата с ветчиной) / страница 2

Что есть на ужин картинки
Что есть на ужин картинки

Что есть на ужин новые фото
Что есть на ужин новые фото

Что есть на ужин изоражения
Горячая буженина, пошаговый рецепт с фото изображения

Что есть на ужин
Лимонный кекс с ликером рецепт – французская кухня: выпечка и десерты. Еда - Что есть на ужин видео

Смотреть Что есть на ужин видео
Форум по теме: Что есть на ужин, chto-est-na-uzhin/



Похожие статьи

Суп с фрикадельками, с домашней лапшой и грибами
Фруктовый салат-щетка с овсяными хлопьями , пошаговый рецепт с фото
Рыба под маринадом
Суп с грибами и сыром – рецепт приготовления с фото от Kulina.Ru
Турецкий кекс - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Бутерброды с помидорами и яйцом — рецепт с фото пошагово
Домашний сыр — 18 рецептов с фото пошагово. Как приготовить сыр в домашних условиях?
Фотограф воссоздает сцены из жизни, заменяя людей арахисом - Кулинарные новости
Как выбрать дрожжи
Чизкейк в мультиварке рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Скажем нет морщинам
Компот из вишен на зиму
12 дневная диета



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ